Con iOS 14.3 y watchOS 7.2, los usuarios del Apple Watch pueden ver su nivel de capacidad aeróbica en la app Salud del iPhone y recibir una notificación en el Apple Watch si se encuentra en el rango más bajo.

La revolucionaria tecnología de watchOS 7 le permite al Apple Watch medir fácilmente un nivel bajo de capacidad aeróbica. Además, las notificaciones de capacidad aeróbica incentivan a los usuarios a ser más activos y lograr importantes mejoras para su salud a largo plazo.

La capacidad cardiorrespiratoria, medida por el VO2 máx., es la cantidad máxima de oxígeno que el cuerpo puede consumir al hacer ejercicio, y se puede aumentar con actividad física.

El Apple Watch ya calcula los niveles promedio y más altos de VO2 máx. durante caminatas intensas al aire libre, carreras o excursiones, una medición que muchos deportistas y atletas usan para mejorar su rendimiento.

Ahora, con watchOS 7, el Apple Watch también usa varios sensores, como el sensor óptico de frecuencia cardiaca, el GPS y el acelerómetro, para estimar los niveles más bajos. Esto es importante, ya que la medición directa del VO2 máx. por lo general requiere pruebas clínicas rigurosas con equipos especializados a los que la mayoría de las personas no puede acceder fácilmente. Además, watchOS 7 permite que el Apple Watch mida la capacidad aeróbica de los usuarios cuando caminan durante el día, incluso si no están registrando un entrenamiento. Gracias a esta innovación, el Apple Watch mide mejor el VO2 máx. de los usuarios con capacidad aeróbica baja, que quizá no realicen entrenamientos de alta intensida